K1

K1 on kilpaileva yksinluistelun ryhmä, jossa kilpailaan kansallisella tasolla. Pyrkimyksenä on edetä SM-tasolle.

Yksinluistelun vastuuvalmentajat Maj Holmberg ja Katja Lähteenmäki

Helmi Holopainen, Toivo Ilomäki, Lara Lindqvist, Fanny Lahti,  Lilja Holopainen, Erika Harju, Wilma Paananen, Luka Kauppinen, Jessica Martikainen, Elina Zhang.

Pelisäännöt 2024-2025:

1. Varusteet kunnossa harjoituksissa.

2. Tehdään alku- ja loppulämmöt huolellisesti.

3. Tullaan ajoissa treeneihin.

4. Imoita poikkeusaikatauluista valmentajille hyvissä ajoin.

5. Ei seisoskella jäällä.

 

Vanhempien pelisäännöt 2024-2025:

K1 -ryhmässä harjoitellaan hyvän perusluistelutaidon lisäksi kaikkia kaksoishyppyjä, kaksoishyppy-yhdistelmiä, kaksoisakselia ja kolmoishyppyjä sekä muita elementtejä.

K1 -ryhmä harjoittelee oheisissa kahdesti viikossa sekä kerran viikossa fysioterapiassa ja kerran viikossa tanssissa. Oheisharjoittelu on suunniteltu tukemaan jääharjoittelua. Pääpaino on fyysisessä harjoittelussa, vartalon hallinnassa, oikeiden liikeratojen harjoittelussa sekä kimmoisuuden ja aerobisen kestävyyden lisäämisessä. Luistelijoiden ikä huomioidaan oheisharjoittelussa ja jokaiselle räätälöidään omaan ikä- ja kehitystasoon sopivia harjoitteita.

Seura edellyttää, että K1-ryhmässä luistelevilla alle 18-vuotiailla on riittävä vakuutusturva. Kilparyhmissä luistelevien tulee hankkia kilpailusarjan edellyttämä STLL:n kilpailupassi.