K1
K1 | K1 on kilpaileva yksinluistelun ryhmä, jossa kilpailaan kansallisella tasolla. Pyrkimyksenä on edetä SM-tasolle. |
|---|---|
Ryhmän valmentaja | Yksinluistelun päävalmentaja Maj Holmberg ja Emmalina Piitulainen |
Ryhmän luistelijat | Lilja Holopainen, Erika Harju, Wilma Paananen, Elina Zhang, My Salmi, Kielo Holopainen, Lilian Hellman, Taisia Ivanova |
Pelisäännöt |
|
K1 jäällä | K1 -ryhmässä harjoitellaan hyvän perusluistelutaidon lisäksi kaikkia kaksoishyppyjä, kaksoishyppy-yhdistelmiä, kaksoisakselia ja kolmoishyppyjä sekä muita elementtejä. |
K1 oheisissa | K1 -ryhmä harjoittelee oheisissa kahdesti viikossa sekä kerran viikossa fysioterapiassa ja kerran viikossa tanssissa. Oheisharjoittelu on suunniteltu tukemaan jääharjoittelua. Pääpaino on fyysisessä harjoittelussa, vartalon hallinnassa, oikeiden liikeratojen harjoittelussa sekä kimmoisuuden ja aerobisen kestävyyden lisäämisessä. Luistelijoiden ikä huomioidaan oheisharjoittelussa ja jokaiselle räätälöidään omaan ikä- ja kehitystasoon sopivia harjoitteita. |
Vakuutukset/ | Seura edellyttää, että K1-ryhmässä luistelevilla alle 18-vuotiailla on riittävä vakuutusturva. Kilparyhmissä luistelevien tulee hankkia kilpailusarjan edellyttämä STLL:n kilpailupassi. |