R4

R4 ja KB

 

R4
R4R4 on kilpaileva yksinluistelun ryhmä, jossa osallistutaan aluesarjat ja  kansalliset noviisit tason kilpailuihin.
Ryhmän valmentajaYksinluistelun vastuuvalmentaja Maj Holmberg. Ryhmää valmentaa myös Katja Lähteenmäki.
Ryhmän jojoJohanna Malkamäki (ntl.jojok2@gmail.com)
R4-ryhmäläiset

Anni Kujala, Minea Vaulamo, Lotta Valtonen, Ella-Maria Konttinen, Emilia Heiskanen, Milla Pihlava, Sofi Bergman, Fanny Lahti, Inka Lehtola ja Janette Ratilainen.

Pelisäännöt

Pelisäännöt 2017-2018:

1. Väistetään jäällä tasapuolisesti
2. Ketään ei syrjitä
3. Tervehditään kun tullaan ja lähdetään
4. Tehdään ahkerasti alku- ja loppulämmöt
5. Ollaan ystävällisiä muita kohtaan

Vanhempien pelisäännöt 2017-2018:

1. Kannustetaan positiivisesti kaikkia.
2. Toimitaan ohjeiden mukaan
3. Tuetaan lasten kokonaisvaltaista harjoittelua
4. Annetaan valmentajille työrauha
5. Osallistutaan seuran toimintaan tasapuolisesti ja aktiivisesti
6. Ollaan reiluja ja pidetään hyvä yhteishenki!

R4 jäälläR4 -ryhmässä harjoitellaan viikossa viisi kertaa jäällä. Ryhmä harjoittelee mm. kaksoishyppyja ja niiden yhdistelmiä, kilpailuvaatimusten mukaisia piruettitaitoja, ilmaisua ja esittämistä sekä omaa kilpailuohjelmaa.
R4 oheisissaR4 -ryhmä harjoittelee oheisissa neljästi viikossa (osa omatoimista harjoittelua) sekä kerran tanssitunnilla. Oheisharjoittelu on suunniteltu tukemaan jääharjoittelua. Pääpaino on fyysisessä harjoittelussa, vartalon hallinnassa, oikeiden liikeratojen harjoittelussa sekä kimmoisuuden ja aerobisen kestävyyden lisäämisessä. Luistelijoiden ikä huomioidaan oheisharjoittelussa ja jokaiselle räätälöidään omaan ikä- ja kehitystasoon sopivia harjoitteita.
Vakuutukset/
lisenssit		Seura edellyttää, että R4-ryhmässä luistelevilla alle 18-vuotiailla on riittävä vakuutusturva. Kilparyhmissä luistelevien tulee hankkia kilpailusarjan edellyttämä STLL:n lisenssi ja ilmoittaa kirjallisesti ryhmän valmentajalle lapsen muun vakuutusturvan kattavan luistelun yhteydessä mahdollisesti sattuvat tapaturmat. Kilpailuihin osallistuvilta kilpaluistelijoilta edellytetään lisenssin  hankkimista.