K1
| R4 | K1 on kilpaileva yksinluistelun ryhmä, jossa osallistutaan aluesarjat ja kansalliset noviisit tason kilpailuihin. |
|---|---|
| Ryhmän valmentaja | Yksinluistelun vastuuvalmentajat Maj Holmberg ja Katja Lähteenmäki |
| Ryhmän jojo | Liisa Kuri (ntljojor4@gmail.com) |
| R4-ryhmäläiset | Enna Heikkola, Helmi Holopainen, Toivo Ilomäki, Lara Lindqvist, Fanny Lahti ja Janette Ratilainen. |
| Pelisäännöt | Pelisäännöt 2022-2023:1. Kannustetaan kaikkia 2. Tullaan treeneihin ajoissa 3. Kunnioitetaan valmennusta ja luistelukavereita 4. Kohtelias ja asianmukainen käytös treeneissä ja kilpailuissa 5. Tähdätään positiiviseen ilmapiiriin. Vanhempien pelisäännöt 2022-20231. Kannustetaan kaikkia positiivisesti. |
| K1 jäällä | K1 -ryhmässä harjoitellaan viikossa kuusi kertaa jäällä. Ryhmä harjoittelee mm. kaksois- ja kolmoishyppyja ja niiden yhdistelmiä, kilpailuvaatimusten mukaisia piruettitaitoja, ilmaisua ja esittämistä sekä omaa kilpailuohjelmaa. |
| K1oheisissaK1 | K1 -ryhmä harjoittelee oheisissa neljästi viikossa (osa omatoimista harjoittelua) sekä kerran tanssitunnilla. Oheisharjoittelu on suunniteltu tukemaan jääharjoittelua. Pääpaino on fyysisessä harjoittelussa, vartalon hallinnassa, oikeiden liikeratojen harjoittelussa sekä kimmoisuuden ja aerobisen kestävyyden lisäämisessä. Luistelijoiden ikä huomioidaan oheisharjoittelussa ja jokaiselle räätälöidään omaan ikä- ja kehitystasoon sopivia harjoitteita. |
| Vakuutukset/ lisenssit | Seura edellyttää, että K1-ryhmässä luistelevilla alle 18-vuotiailla on riittävä vakuutusturva. Kilparyhmissä luistelevien tulee hankkia kilpailusarjan edellyttämä STLL:n lisenssi ja ilmoittaa kirjallisesti ryhmän valmentajalle lapsen muun vakuutusturvan kattavan luistelun yhteydessä mahdollisesti sattuvat tapaturmat. Kilpailuihin osallistuvilta kilpaluistelijoilta edellytetään lisenssin hankkimista. |